榴莲和鸡肉哪个营养好？
鸡肉相比榴莲更加的营养健康 。
【榴莲和鸡肉哪个营养好】1.鸡肉的蛋白质、脂肪含量高，糖分含量低；而榴莲的蛋白质、脂肪含量低，糖分、淀粉含量高 。补充蛋白质对于维持身体机能、保持身体健康、提高机体免疫力等方面有很好的帮助 。
而淀粉、糖分，除了为机体提供能量外，多余的还会转化为胆固醇、脂肪，引起肥胖，不利于健康 。
2.另外，二者在热量上其实差别不大 。而在摄入同样分量的榴莲和鸡肉的情况下，吃榴莲的很快就会觉得饿了，因为淀粉、糖分消化得更快，大约需要2小时左右 ， 血糖也会更快速地升高和降低，对于血糖稳定也是不利的；而吃鸡肉能够能够维持更久不饿，因为蛋白质和脂肪需要大约3-4小时左右才能够消化 。
打嗝比方，你得吃1.5-2倍的榴莲，才能抵得上1倍的鸡肉所提供的饱腹感，那么就会摄入更多的热量，更容易肥胖，血糖更不稳定 。
推荐阅读
- 荣威旗下有什么轿车
- 商务手机有什么功能和作用
- 身体肝火旺怎么调理
- 肩膀突然疼痛不知道是什么原因
- 甘草泡水放多少片
- 手机bdad是什么软件
- 绍兴城际迪荡站新建工程 绍兴城际线迪荡站运行时刻表
- 南京城乡养老金调整为每月15日前发放吗
- 扬州2023城乡居民医保缴费什么时候截止