请问钙片吃多长时间最佳，补钙一般补多长时间停
【钙片吃多长时间最佳】"一般来说，2岁以前可以给宝宝适当补钙，2岁后宝宝通过合理膳食就能够满足其生长发育所需要的钙质 。家长给宝宝补钙的同时要注意维生素D的摄?。刻熳詈萌セ饣疃?。晒太阳和户外运动是最天然的钙吸收促进剂 。孕妇一般是在孕20周以后医生建议孕妇开始补钙，到了孕27周、28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了 。但是在妊娠期间孕妇过度补钙 ， 会使钙质沉淀在胎盘的血管壁中 ， 引起胎盘钙化 ， 分泌的羊水减少 ， 胎宝宝头颅过硬 。老人补钙一般补1-3个月就够了，老年人补钙可以从食补和补充钙剂两方面入手 。可以多吃富含钙的食物，包括牛奶等乳制品、深绿色蔬菜、豆类以及海产品等 。适当补充钙制剂也是补钙的重要方法 。选择钙制剂需要综合考虑含钙量、吸收率和成分 。补钙要与身体锻炼相结合 。钙在人体内需要吸收、运行到全身各个部位，适当活动身体能促进钙尽量发挥作用 。"
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