最近听说按摩能够促进排便按摩哪里效果最好呢
【听说按摩能够促进排便按摩哪里效果最好呢】
"通常来说，如果便秘的话，我们可以考虑一种掌摩法进行按摩 。就是以掌置于腹部 ， 做环形的有节律性地抚摩，又称摩腹 。在摩腹时，有什么顺序呢？一般我们先从胃脘部，再到肚脐 ， 再到小腹，再沿着这个肠道的这个走向，从右下腹再到右上腹，再到左上腹，再到左下腹 。这样按照这个顺时针方向进行按摩 。这样按摩的动作要领主要就注意，这个上肢和这个腕掌要放松，轻松的置于这个腹部 。以这个前臂带动腕进行环旋活动 。动作宜慢一点，尽量的缓和协调 。这个用力适度，不要太重 。掌摩法主要就用于这个腹部，它能够调节这个胃肠道的功能，甚至对于预防术后的肠粘连它都有较好的效果 。"
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