百香果炖苹果的功效


请问百香果炖苹果有什么功效?

润肠通便
百香果、苹果中的水分,膳食纤维及果胶含量丰富,一起适量食用有利于增强肠道的滑利性、滋润性,可以促进肠胃蠕动,帮助身体顺利排便 , 预防便秘 。
但是需要注意摄入量,多吃反而无益,容易加重肠胃负担,导致排便困难 。
促进消化
百香果中含有丰富果酸,而黄瓜口感甘甜,两者搭配煮水食用 , 有利于促进胃酸分泌,促进消化,同时苹果的果胶成分可以在胃中形成一层保护膜,可以保护胃部,因此两者食用可以起到很好的健胃消食作用 。
保护心血管
百香果、苹果中含有不少多酚、花青素,食用可以阻碍体内劣质胆固醇的氧化,还可以延缓血液凝结的速度 , 而百香果中还含有丰富的类黄酮成分,有利于预防动脉硬化,降低患心脑血管疾病的情况发生 。
增强新陈代谢
苹果、百香果中含有丰富维生素、氨基酸 , 而人体需要摄入足够的维生素C和氨基酸,当中的纤维素可以帮助调整人体的新陈代谢,清理肠道 , 排出体内的有害物质,起到净化机体,改善肤质的作用,生活中适当吃些苹果、百香果还能帮助清除体内自由基 , 有效延缓肌肤衰老 。
【百香果炖苹果的功效】

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