请问如何爱上跑步
【如何爱上跑步】跑步永不止步
当你开始跑步的时候，你可能会发现自己不得不每隔一段时间就停下来快走或休息，所以设定让跑步整整一公里不停歇对新手来说，是非常重要的目标；
它会是那个你在接近挫折时，却因为完成了这个目标而将信心拉回的动力，甚至成为你跑步生涯之中一个难忘的回忆 。
享受跑步的纯粹
当跑步一段时间后，很容易变成一种制约，变成生活中的代办事项 。列出一周的跑步计划，只为了确认今天是否有如期完成 。学习在其中的一周抛开所有列好的计划，包括时间、地点、速度，纯粹在外头跑步就好，无论快慢只需好好享受跑步最初的感觉 。
运用爱的力量，让身体健康
所以我们必须接受一个观念；想要减肥，但必须减的健康，这个世界上没有完美的事 ， 更没有完美的体型，即便你现在相当激瘦，但一个不注意或不留神，很容易打回原形 。
多爱自己、多保养身体才是真正能让健康延年益寿的方法 。激瘦的身材固然好看，但那些都只是短暂的过程，当内在被一层层破坏之后，即使运动再多 ， 吃得再健康，也都于事无补 。
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