【深蹲会不会伤膝盖】
请问深蹲会不会伤膝盖
当我们蹲下时 ， 膝盖会产生剪切力与压缩力这两种力量，因此，从理论上讲 ， 膝盖从深蹲引起的大部分损伤，都是由于过度的压缩力造成的 。
在进行长期的蹲下重量训练动作上，几乎没有证据显示膝盖软骨磨损是由此造成的 。事实上 ， 与你我相比有参与举重运动的人，他们的膝盖相对的健康许多 。
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