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导读：春天吃什么水果排毒？春天想要排清冬天积累的毒素 ， 多吃水果最有效 。那么春天吃什么水果排毒呢？草莓、香蕉、石榴、猕猴桃等11种水果是春天排毒的好选择 ， 常食用就能排出毒素 ， 让你的皮肤更细腻！
春天不仅能焕发生机 ， 同样也是“毒素”滋养繁生的最佳时节 。雨水明显增多 ， 中午气温较高 ， 但早晚气温仍较低 ， 此时 ， 人们容易肝脏气伏 ， 心气逐渐旺盛 ， 脾气也处于狂躁阶段 ， 身体新陈代谢容易产生更多的垃圾 ， 正是“排毒”的大好时机 。
春天吃什么水果排毒？常见的排毒水果有柠檬、橘子、葡萄、苹果、西红柿等 。水果味道虽多呈酸味 ， 但在体内代谢过程中能变成碱性 ， 并能使血液保持碱性 。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解” ， 最终经排泄系统排出体外 。
春天吃什么水果排毒？
1、草莓
冬天的时候过着的是大鱼大肉的生活 ， 身体里面一定积聚了很多毒素和脂肪 ， 现在是时候让草莓给脂肪和毒素来个大扫除了 。
【春天吃什么水果排毒？11种水果最有效】草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用 。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘 ， 强肝固脾 。
2、香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了 ， 坚持每天吃一两根香蕉 ， 有助于排出体内毒素 ， 收缩腰腹 ， 焕发由内而外的健康美丽 。
而一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里 ， 只有87卡而已 ， 与一餐的白饭量（150克220卡）比起来 ， 大约只有一半以下的低卡路里 。既排毒又瘦身 。
3、石榴
有些MM在进入春季之后 ， 发现皮肤毛孔日渐粗大 ， 看起来也无精打采 ， 这时不妨多吃点石榴 。因为石榴饱含精华元素 ， 其强效的抗氧化成分能发挥卓越排毒修护功能 ， 促进细胞新陈代谢 ， 补足能源 。
此外 ， 石榴还蕴藏多种维他命、矿物质等能为肌肤过滤毒素 ， 注入鲜活能量 。
4、猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源 。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化 ， 吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻赘肉 ， 对于预防和环节便秘症状有明显的效果 ， 是热控减肥不可或缺的物质 。
根据营养学家的研究发现 ， 猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的网传送 ， 进步新陈代谢的速度 ， 有效消脂、热控减肥 。
5、葡萄
深紫色葡萄也具有排毒效果 ， 能帮助肝、肠、胃、肾清除体内垃圾 。唯一的缺点是热量有点高 ， 40颗葡萄相当于2个苹果的热量 。
“吃葡萄不吐葡萄皮” ， 从营养角度说 ， 这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和子” ， 葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养 ， 吃葡萄时最好整颗吃 。如果觉得口感不太好 ， 可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用 。但要提醒的是 ， 葡萄性偏凉 ， 胃寒的人一次不要吃太多 。
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