鲈鱼的营养价值和禁忌 鲈鱼有什么营养价值和禁忌


鲈鱼的营养价值和禁忌 鲈鱼有什么营养价值和禁忌

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鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素,准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身,又不会导致肥胖 。鲈鱼血中还有较多的铜元素,铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充 。鲈鱼的禁忌:鲈鱼不能和奶酪、牛羊油、荆芥、蛤蜊一起吃 。
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鲈鱼体扁侧而长,背厚,肚小,口大,下颌长于上颌,鳃盖骨后缘有细锯齿,体背为青灰色,腹为白色,背和背鳍上有小黑斑点,鳞小,背鳍两个,稍分离,前背鳍为硬棘,后背鳍为较条,尾鳍叉形,鲈鱼肉坚实呈蒜瓣状,刺少,味鲜美,也是西餐常用鱼之一 。
【鲈鱼的营养价值和禁忌 鲈鱼有什么营养价值和禁忌】
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鲈鱼其体长侧扁,下颌长于上颌,肉坚实呈蒜瓣状,鱼鳔可制鱼肚,常清蒸食用 。其肉质洁白肥嫩,细刺少、无腥味,味极鲜美,富含丰富的蛋白质和维生素,可入药,是一种极其珍贵的补品 。
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鲈鱼其肉质白嫩,味道清香而又无腥味,比较适宜清蒸,红烧或炖汤 。鲈鱼又可称为鲈花、花鲈、鲈板、四肋鱼等,并被列为“四大名鱼”之一,另三种分别是太湖银鱼、黄河鲤鱼、长江鲥鱼 。可以制作成荠菜烩鲈鱼、清蒸鲈鱼、云中鲈鱼、八珍四腮鲈、豆瓣鲜鱼面、脆鳞鲈鱼、泰式柠檬蒸鲈鱼等经典菜品 。

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