请问我在做完无氧运动后多久能够开始有氧运动？
建议进行20分钟左右 。
【无氧做多久再有氧】运动时并不是直接以脂肪来提供能量 ， 而是先消耗肝糖，简单来说，如果先进行肌力运动，消耗大量的肝糖后再进行有氧运动，可以让身体更快进入消脂的区间，更容易甩掉肥肉 。
推荐阅读
- 中规车和平行进口车的区别
- 竹笋不能和什么一起吃
- 干桑葚泡水一天喝几次
- 车前草熬水喝治疗什么
- 熟冻龙虾新鲜吗
- 拉屎拉出来的都是水是癌症吗
- 欧规车和美规车的区别是什么 欧规车和美规车的区别
- SORENTO源于意大利语,是 sorento是什么车
- 换完电瓶车子怠速不稳还抖动正常吗