吃橙子有减肥效果吗

【吃橙子有减肥效果吗】
我喜欢吃橙子 , 吃橙子有减肥效果吗?

吃橙子可以减肥 。
橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质 。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望 。加之橙子富含纤维 , 多食有助排便,能减少体内积聚毒素 。

    推荐阅读