有的女人三十出头就已经显出老态 ， 脸色黄皮肤差长皱纹；而有的女人则永远让人猜不出年龄 。为什么会有这种区别？答案就在于日常的身体保养 。如果能在衰老年龄之前做好足够的抗衰工作 ， 就可以让年龄继续而身体不老！
【身体保养7个小妙招 美颜润肤不易老】“我不介意变老 ， 但我不想看起来显老 。”这句话道破很多中年女性的心声 。30岁后 ， 很多女性的皮肤会迅速衰老 ， 失去弹性、出现皱纹、长出斑点等 ， 加上工作和家庭压力 ， 让很多女性看上去十分显老 。对此 ， 专家指出指出 ， 皮肤最能显露年龄的痕迹 ， 但如果多一些呵护与保养 ， 即使年过40 ， 依然可以拥有健康年轻的皮肤 。
专家表示 ， 20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位 ， 但40岁后 ， 需要4-5秒才能回到原位 ， 等60岁后 ， 就要延长到6-7秒 。要想捍卫皮肤健康 ， 只要从以下几个方面入手 ， 就能获得不错的效果 。
1、轻柔洗脸 。
不论你的皮肤是油性、干性还是中性 ， 洗脸都一定要遵循一个原则——就是轻柔 。如果洗脸时用力搓、磨 ， 会把皮下组织拉松 。“多用力洗一次脸 ， 就会将面部皮肤摧毁得更老一步 。”美国宾州大学医学院皮肤科教授柯里·格曼说 。
正确的洗脸方法是 ， 选择温和的美容产品 ， 用温水洗脸 ， 用毛巾轻按 ， 不要完全擦干 ， 让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润 。洗脸后 ， 选择温和的肌肤调理化妆水 ， 以向上打圈的方式拍到脸上 。
2、坚持搓澡 。
身体上的皮肤老化得比脖子以上的部位缓慢 ， 这是因为较少接触外界刺激 。但中年后 ， 身体上的皮肤会变得比较薄、干、粗糙 ， 有些人甚至受到发痒的困扰 。同时 ， 脸颊、脖子与手臂上的皮肤也开始变得松软下垂 ， 那些经历剧烈减肥的人 ， 会松弛得更厉害 。通过洗澡把皮肤上老化堆积的暗沉角质去除 ， 可以让身体上的皮肤看起来更显年轻 。
《30岁以后的天然美容计划》一书作者伊丽莎白·马蒂建议大家用丝瓜络来擦澡 ， 目前这个洗澡方法风行欧洲 。洗澡步骤是：用丝瓜络从身体下端往上端揉搓到心脏部位；在揉擦手脚四肢时较用力 ， 在擦臀部、腹部、**与肩膀时 ， 用打圈圈的方式 。坚持一段时间 ， 就会发现血液循环变好 ， 皮肤变得充满弹性、光泽滑润 。
3、锁住水分 。
不管广告怎么宣传 ， 你要明白 ， 保湿品不会增加皮肤的湿度 ， 它只是帮你在沐浴后 ， 把水份保存在脸上身体上 ， 从而使皮肤看起来平滑 。洗完澡后 ， 不需要将身体擦得太干 ， 保持微微湿润最佳 。然后马上涂保湿品 ， 锁住细胞内的水份 。
保湿品的牌子并不重要 ， 但要注意酸碱值 ， 尤其是过敏性皮肤 ， 酸碱值应在4.5—5.5之间 ， 必要时应该咨询医生 。
4、充足睡眠 。
充足的睡眠 ， 可除掉脸上紧绷的线条与压力 ， 使人看起来容光焕发 。睡觉前一定要做好清洁 ， 绝对不可带妆睡觉 。睡前搽防皱霜与眼霜 ， 嘴唇上涂些油 ， 轻轻按摩 。
5、重视防晒 。
不管你过去多么邋遢 ， 多么喜欢素颜 ， 从现在开始都要学会使用防晒产品 ， 这能让你未来几十年看起来显得年轻 。最简单的方法 ， 就是擦具有防晒功效的保湿品 。
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