蕨菜怎么处理能不致癌


【蕨菜怎么处理能不致癌】吃蕨菜有致癌的风险,请问蕨菜怎么处理能不致癌呢?

高温处理 。
蕨菜中的致癌物在经过高温处理后其含量能大大减少 , 可以减低其致癌的风险,因为在食用蕨菜前可以将它先焯水后再烹饪,不生吃蕨菜;另外,为了避免出现致癌的风险,蕨菜也不宜长期大量食用,建议一次吃100-200克左右即可 。

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