【晚上喝多少红酒合适】
晚上喝红酒可以改善睡眠，喝多少合适呢？
30~50ml为宜 。
红酒虽营养丰富 ， 但过量饮用也会导致身体不适，一般来说，每次喝30~50ml即可 。红酒中含有酒精成分，若长期过量饮用，可能会对肝脏及大脑造成伤害，还会对维生素和铁的吸收造成影响 ， 容易导致营养不良 。
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