我晚上睡觉前都喜欢吃一些瓜子，不吃就感觉哪里不舒服，但是又担心晚上吃瓜子会不会长胖？
【晚上吃瓜子会长胖吗】
晚上适当吃瓜子不会长胖 。
据研究表明晚上吃瓜子过多是可能引起发胖的 ， 所以在进食的量上要多加注意 。另外瓜子中的脂肪酸和维生素的含量比较多，能直接促进人的食欲 ， 所以如果在饭前食用可能会导致晚饭吃的过多出现肥胖的现象 。
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