按摩太白可以健脾胃，那么太白的准确位置是哪里？怎么按摩这个穴位呢？
太白的准确位置
太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，即脚的内侧缘靠近足大趾处 。
快速取穴法：坐位，在足大趾与足掌所构成的关节(第1跖骨关节)后下方掌背交界线处可触及一凹陷，按压有酸胀感 。
按摩太白的好处
1.太白为足太阴脾经腧穴，原穴，对脾的保健很关键 ， 刺激该穴位有健脾和胃 ， 清热化湿之功 ， 能治疗各种脾虚，如先天脾虚，肝旺脾虚，心脾两虚，脾肺气虚，病后脾虚等 ， 对因脾虚引起的食欲缺乏，浑身乏力，犯困，水肿，腹泻 ， 腹胀 ， 大便溏薄等有良好的治疗效果;还能治疗脚气，便秘，痔疮等
2.点揉太白可以调控血糖指数，血糖高的可以降下来，血糖低的可以降下去 。
3.人突然运动或者搬体了过重的物品 ， 就会导致脾气耗损太多，使得肌肉内部气亏，此时敲打或用力揉按太白，能调理疏通经气，迅速消除肌肉酸痛等症状，人体运动过度造成的局部受伤也可以用此方法治疗 。
太白保健按摩手法
1.踩踏法：脱掉鞋袜 ， 将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏，这是因为，除了脚部更好使劲外 ， 还是取身体左右平衡的原理 ， 身体长得很对称，左右手脚都是两两相对的，在按摩的时候 ， 有意识的用身体的一侧来按摩另一侧 ， 可以更好的调节身体平衡 。
2.推按法：用大拇指指腹由上向下推按太白穴1-3分钟 。
【太白的准确位置是哪里】3.揉按法：用大拇指的内侧多按太白穴，以有痛感为宜，每天坚持按揉3-5分钟 ， 可以使肺气充足 ， 大便通畅 。
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