请问马拉松能量补充能立即生效吗
【马拉松能量补充能立即生效吗】很遗憾 ， 不可以
比赛表现主要依靠储存在肌肉的肝糖，但肝糖必须先被消化后通过肠壁，再被肌肉吸收，这个过程效率不高 。
能量胶最大好处其实是帮助唤醒 。高升糖指数的能量胶补充了因缺乏葡萄糖而开始混沌的大脑、振奋精力；
事实上是欺骗大脑侦测到体内彷彿充满能量（因为从补充到消化使用需一段时间） ， 间接让跑步的疲劳感一扫而空 。
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