请问芒果和椰汁适量吃有什么好处?
1、润肠通便
芒果、椰汁中含有丰富的水分,有利于滋润肠胃,加之芒果中含有不少的纤维素,两者一起食用,有利于促进肠胃蠕动 , 帮助身体顺利排便,可以一定程度上预防便秘 。
【芒果和椰汁适量吃的好处】2、补充营养
椰汁营养丰富,而芒果含有不少的维生素、矿物质,两者适量同吃,可以有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力,对机体有很好的补养作用 。
3、利尿消肿
椰汁、芒果中的水分含量充沛,其中又含有不少的钾、镁等矿物质,这些成分与细胞内液较为相似,可以一定程度上纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿的作用 。
4、美容养颜
椰汁含有不少糖类、蛋白质、维生素以及不少的人体必需的微量元素,若是经常适量饮用,可以一定程度上补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,而芒果中的维生素C含量并不低 , 食用同样具有驻颜美容的作用 。
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