春天来了，万物复苏了，空气变得湿润起来了，也该到了我们排出身体中的毒素的时候了 。而且渐渐的我们就要穿漂亮的衣服，化美美的妆，没有一个好身材好气色怎么能行呢!春季排毒养颜，除了要加强身体锻炼之外，还要吃一些排毒养生的食物才行哦 。下面小编为大家推荐一些养生食谱，边吃边喝一身轻松 。
食谱一：木耳豆腐羹
材料：木耳、豆腐、火腿、水淀粉、葱、姜、油、盐、鸡精 。
做法：
1、豆腐冲洗一下，切小块 。火腿切小丁 。木耳泡发，切小块 。(木耳用煮熟的米汤泡发，口感最好)坐锅烧开水，下入豆腐焯一下即可捞出，以去除豆腥味 。锅内水不用倒掉，继续下入木耳焯烫片刻，即可捞出 。
2、加入火腿丁，焯烫一下即可捞出，放入少量火腿丁，起到提味、促进食欲的作用 。炒锅烧热，倒入适量油，放入葱姜末煸炒 。下木耳、火腿翻炒几下 。
3、倒入适量清水 。下入豆腐，烧开锅 。开锅后，加适量盐、鸡精，调味 。再勾薄芡儿，撒少许香油、香葱，即可出锅 。
功效：木耳中的胶质可把残留在*消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到肠胃的清道夫的作用，含有维生素K，对于减少血液凝块，防治动脉粥样硬化和冠心病的功效，木耳铁的含量极为丰富，常吃能养血驻颜的功效 。
食谱二：排骨豆芽汤
材料：新鲜排骨、黄豆芽、葱姜、料酒、盐 。
做法：
1、将排骨剁成小块，并用水焯一下洗净 。葱切成段，生姜切成薄片 。之后将黄豆芽清洗干净，与准备好的排骨一同下入锅中，加入适当清水和生姜片，以大火烧开，之后转为小火慢炖 。
2、1个小时左右排骨就差不多炖烂了，关心挑出姜片扔掉，在锅中加入少量盐和料酒进行调味，最后加入一点葱花提味 。
功效：排骨豆芽汤汤汁浓郁味美，营养十分丰富，可清理肠内环境，使身体无毒轻松 。
【春季排除身体毒素 养生食谱大推荐】
推荐阅读
- 8月8日是什么星座
- 什么叫做蛋白质的生理价值啊定义
- 什么叫做大手
- 冬季喝什么粥汤可以滋阴润燥
- 什么叫做定义
- 何首乌泡酒有什么功效 何首乌泡酒的功效与作用
- 芦荟怎么养 养殖芦荟的方法
- 男性冬季补肾喝什么汤最好
- 什么叫站稳5日均线