请问平板支撑对跑步有什么帮助
【平板支撑对跑步有什么帮助】
核心训练对于跑者来说是相当重要的必备菜单，因为核心训练可以帮助跑者提高活动度和力量 ， 也会增加运动员的爆发力、效率和连贯性，同时能改善身体的稳定性和平衡性，并减少受伤机会 。
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