【功效】通乳催奶,消脂化痰,润肺止咳,消积化滞 。
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黄花菜鲫鱼汤的做法
【材料】鲫鱼一条,干黄花菜一把,姜适量,芹菜适量 , 油、盐、鸡精各适量 。
【做法】①鲫鱼从肚皮处杀掉,去掉鲫鱼肚子里面的黑膜,从鱼身用刀割几条 。②生姜切片,再切碎 。③用姜和盐稍微腌制鲫鱼片刻,鱼肚里面也要放点姜 。④黄花菜用水泡好,去杂质洗挣并挤干水分备用 。⑤锅烧热,加入食用油 , 下鲫鱼煎至两面发黄,再倒入适量开水 。⑥放入泡好的黄花菜,大火煮5分钟,加盐、鸡精、芹菜煮几分钟即可 。
【功效】通乳下奶,非常适合刚生宝宝奶水不足的妈妈食用 。
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