缺眠让你变鸡皮 熬夜后肌肤重保养( 三 )


妙招5:
在睡前不妨做一做脚趾运动,既简单又有效 。具体步骤是:伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚做5次 。这个运动有助于缓解一天的疲劳 。让你轻松入睡 。

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