吃番茄可以减肥吗


【吃番茄可以减肥吗】吃番茄可以减肥吗?

可以帮助减肥 。
番茄是一种低热量、低脂肪的水果,100克番茄的热量为22大卡,其还含有充足的水分及果胶、膳食纤维等,食用后可以使人有饱腹感,减少其他食物的摄入,另外,番茄中含有的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,因此吃番茄有辅助减肥的作用 。

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