内庭位置是在哪里？这个穴位的作用是什么？
内庭位置
在足背，当第2,3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，于第2脚趾和第3脚趾之间的缝隙交叉处取穴 。
简易取穴：正坐垂足或仰卧位 ， 足背第2,3趾趾间，皮肤颜色深浅交界处即为该穴 。
【内庭位置是在哪里】内庭穴的作用
内庭是胃经的荥穴，荥穴是热证 ， 上火的克星，刺激内庭穴有去胃火，化积滞 ， 理气止痛的作用，适宜于缓解胃火引起的头痛，面部痤疮 ， 咽喉痛，鼻出血，口臭，胃酸，便秘，足背肿痛，腹胀，泄泻，痢疾，热病等症 。
此外，经常按摩内庭还能改善因上火引起的痘痘问题，如果想让痘痘快点消失 ， 除了保持饮食清淡 ， 充足的睡眠，还可以每天用大拇指点揉内庭穴 。
内庭按摩手法
如果经常口臭，胃酸，便秘，多是胃火惹的祸，平时经常用拇指指腹按压内庭穴，每侧2-3分钟，稍用力按压，以产生酸胀感为宜 ， 坚持按摩 ， 按摩力度以自己能承受为度，有助于降胃火 。最好每天早上7-9点胃经当令时按摩 ， 效果最佳 。
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