每天30个俯卧撑 五个好处悄然而至


每天30个俯卧撑 五个好处悄然而至

文章插图
1、增加肌力和耐力
2、延缓衰老,延年益寿
3、塑造魅力身形
【每天30个俯卧撑 五个好处悄然而至】4、骨量增加
5、强身健体

    推荐阅读