材料：
酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许 。
做法：
1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中 。
2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用 。
功效：
营养价值高，当作早餐，喝一杯就很够！ 有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果 。一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不过10块钱哩！酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果来得容易被吸收 。而这些维生素，也正是美容、抗老化的圣品哩！酪梨热量虽高，但只要在上午食用，就不会被累积成脂肪，再加上柔滑浓郁的口感，当成早餐是最幸福不过了！
【抗老化早餐：酪梨牛奶】
推荐阅读
- 基金申购费用怎么算
- 开罐后奶粉保存方法，罐装奶粉打开后怎么保存
- 治脚癣的方法
- a-b cos等于什么 cos括号a减b等于什么
- 什么叫人体的物理味觉
- 佩恩入侵玩法需人物等级达到多少才能开启 火影忍者手游3.25答案
- 剩海鲜的保存方法 海鲜怎么保鲜存放
- 什么叫人之常情
- 小米电视4x和4a有什么区别