请问腹部岔气了怎么快速治
【腹部岔气了怎么快速治】首先要调整运动强度 。如果跑步时出现岔气，应马上减慢跑速 。同时 ， 手可以按压住疼痛部位，弯腰慢跑一段距离 。
其次在疼痛发生后，大家更需要有意识地主动调整自己的节律性呼吸，使呼吸节奏与动作相协调，从而缓解腹痛症状；同时还可以尝试腹式呼吸（手放在腹部 ， 感受腹部起伏与呼吸一致） 。
当然 ， 如果疼痛状态仍无缓解甚至加重，应马上停止运动，热敷并按摩腹部，严重时应服解痛药物并就医 。
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