我睡觉存在盗汗的现象，不想去医院，想问一下自己平时应该怎么调理 ， 平时需要注意四些什么？
中医学认为盗汗多属于阴气不足 ， 阳气相对偏亢，阴阳失调，阴虚产生内热，内热导致津液外泄 ， 因此出现睡觉时全身大汗的现象 ， 因此中医学讲盗汗多属于阴虚内热 。
【盗汗平时注意什么】在平时生活当中要注意 ， 第一个是从饮食上做到有节制，对于辛辣、湿热的、油腻的食物，要少吃，饮食要清淡；第二盗汗如果严重 ， 需要到医院进行诊断和治疗 。
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