饭后听音乐,是一种简单易行的养生方法,对老年人大有裨益 。
古籍《寿世保元》中说:“脾好音乐,闻声即动而磨食 。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法 。听柔和轻松的音乐,可以配合进食;而饭后欣赏音乐,可以使元气归宗,乐以忘忧,健脾消食 。
从现代医学角度来看,美妙的音乐,使人体产生和谐的共振,通过中枢神经系统,促进血液循环,增强心脑肝肾功能,增加胃肠蠕动和消化腺体分泌,有利于新陈代谢 。
1972年,波兰政府根据几位病理学家和音乐学家的建议,设立了第一个“音乐治疗研究所”,颇见奇效 。医生给病人的“药”是一张德国古典作曲家巴赫的音乐唱片,“每日三次,饭后服用”,使按时欣赏音乐的病人所患多年的神经性胃病痊愈 。不久,英、美、日等国有的医院也采用了音乐治疗的方法 。
饭后养生听音乐,要考虑到人们的个性心理特点与音乐爱好程度等,因为这些因素对疗效有一定的影响 。只有根据人们的爱好,精心选择适当的音乐,才能收到较好的效果 。
【养生之道:老年人饭后听听音乐】
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