我喜欢吃花甲,但是没有自己做过,想自己买花甲回来做 , 谁能告诉我花甲怎么做么?
花甲肉质鲜美,营养全面,含蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,铁,磷,维生素,氨基酸和牛磺酸等多种成分,是低热能,高蛋白的好食材,食用后常有一种清爽宜人的感觉,可用于小炒,亦可用于煮汤食用 。注意 , 花甲本身极富鲜味,烹制的时候不要再加味精,也不宜多放盐,以免失去鲜味 。
脆炒花甲
材料:花甲1000克,红椒1个,青椒1个,葱1根,姜15克 , 蒜10瓣 。
调料:豆瓣酱2汤匙,植物油适量,水淀粉适量 。
做法:
1.青,红椒洗净去筋 。
2.将青,红椒 , 蒜瓣切片 , 葱切成葱末 。
3.花甲放入沸水中焯烫,待花甲的外壳张开即可捞出沥干水分备用 。
4.炒锅置于火上,倒入植物油放入葱末 , 蒜片,姜片煸出香味 。
5.放入豆瓣酱炒香后放入花甲翻炒,加入适量的清水,倒入青,红椒片,焖煮至水干 。
6.放入水淀粉勾芡迅速翻炒均匀即可出锅 。
香芹拌花甲
材料:花甲400克,香芹25克 。
【花甲怎么做】调料:花椒5克,大葱10克,精盐1小匙,酱油,米醋,味精,香油各适量 。
做法:
1.香芹去掉菜根,用清水洗净,先顺长切成小段,再切成丝 。
2.取出花甲,刷洗干净 , 放入沸水中焯烫至开口,剥去外壳,取出花甲肉 , 去掉杂质 , 用结布包裹,攥净水分 。
3.将花椒,大葱剁碎,放在小碗中,加上酱油,精盐,米醋,味精,香油调拌成味汁 。
4.净锅置火上烧热 , 放入清水和少许精盐稍煮至沸,倒入香芹丝,快速焯烫至熟软,捞出,用冷水过凉,沥尽水分 。
5.将加工好的香芹丝和花甲肉放入盘中,倒入调制好的味汁,食用时调拌均匀,装盘上桌即成 。
酱爆花甲
材料:花甲900克,姜末,蒜末,葱花,朝天椒各少许 。
调料:海鲜酱10克,食盐3克,白糖2克,蚝油5克 , 生抽,料酒各5毫升,食用油适量 。
做法:
1.取一碗水,放入花甲,加食盐,浸泡1小时至花甲吐出脏物,装入干净的碗中 。
2.碗中倒入葱花,姜末,蒜末,朝天椒,海鲜酱,蚝油,料酒,生抽,白糖,清水搅拌均匀,倒入食用油,制成酱汁 。
3.锅置火上,放入花甲,用中火焖4分钟 , 至水分蒸发干 。
4.淋入调好的酱汁,焖2分钟至入味,装盘即可 。
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