坐骨神经痛怎么调养比较好 日常注意事项有哪些

我们知道坐骨神经痛带给患者的痛苦比较大,所以患者想要尽早康复除了积极配合医生对症治疗外,日常护理工作也是必不可少的 。那么坐骨神经痛怎么调养比较好呢?坐骨神经痛病人护理工作包括适当控制饮食、防止风寒湿邪侵袭、多摄取水分、防止细菌及病毒感染、需要注意锻炼身体等等,以下是相关内容介绍 。
坐骨神经痛的日常调养事项

坐骨神经痛怎么调养比较好 日常注意事项有哪些

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1、坐骨神经痛病人需适当控制饮食的量,公道搭配杂粮,严禁暴饮暴食,如果对饮食的量和质不能科学控制、搭配,那么肥胖就不可避免 。
2、坐骨神经痛病人应该防止风寒湿邪侵袭 。风寒湿邪能够使气血受阻,经络不通 。既是引起坐骨神经痛的重要因素,又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因 。
3、坐骨神经痛病人应多摄取水分,并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物 。应适当吃些、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充,坐骨神经痛病人可以适当吃些坚果,如核桃、白果、松子等,它们含丰富的神经代谢营养物质 。
坐骨神经痛怎么调养比较好 日常注意事项有哪些

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4、坐骨神经痛病人要防止细菌及病毒感染 。原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎,是神经间质的炎症,多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后,病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起 。细菌或病毒感染既能致发本病,又能加重坐骨神经痛 。
5、坐骨神经痛病人要经常食用燕麦改善神经的总体状况 。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品,一天喝1—4克,若要减轻皮肤瘙痒,用细棉布包燕麦片挂在喷头下,用冲过燕麦片的水洗澡 。
6、坐骨神经痛病人需要注意锻炼身体,运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉、受风 。饮食有节,起居有常,戒烟限酒,增强体质,避免或减少坐骨神经痛感染加重机会 。

【坐骨神经痛怎么调养比较好 日常注意事项有哪些】

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