冬季湿气重，要注意有一个良好的生活状态，以及一些保健的方式和方法 。冬季去除湿气要怎么做呢，除了吃一些温补的食物以外，还要注意一些养生食谱的选择，下面来看看这些食疗的方法吧 。
红糖姜肚煲
原料：猪肚一个，生姜四两，红糖二两 。制法：将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一起放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤 。功效：暖胃止痛，适用于脾胃虚寒、遇寒加重、口泛清水的患者服食 。不建议糖尿病患者服食 。
肉桂砂仁炖牛腩
原料：鲜牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，生姜3片 。制法：将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净 。牛腩洗净切块，焯水去除膻味 。把全部材料放人炖盅内，加适量凉开水，隔水炖2小时，调味后食用 。功效：温中散寒，行气止痛 。适用于胃寒气滞的患者服食 。
姜粥
原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克 。制法：大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，煮至米熟(约5~10分钟)即可，趁热服食 。功效：温中散寒止痛 。适用于脾胃虚寒、常胃痛的患者服食 。
胡椒羊肉汤
原料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克 。制法：将羊肉洗净切块，下锅爆香 。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加适量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小时，调味后食用 。功效：温中助阳，散寒止痛 。适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食 。
关于冬季除湿寒的一些养生食疗的方法，大家都知道了吧，这些食疗的方法营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用，对于提高体质，驱寒止痛有一定的效果，而且还可以缓解胃寒的作用 。
【冬季除湿寒的食疗方 安稳过冬】
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