最近每天都在吃火锅，每天都要吃好多的菠菜 ， 听说菠菜吃多了不好，是这样的吗？
不建议长期大量食用 。
【菠菜可以每天吃吗】菠菜中富含草酸，这种物质遇到钙物质之后就会形成草酸钙，而草酸钙是不会溶于水中的 ， 那么就会阻止身体吸收钙物质，菠菜的食用量一旦过大，长期下去 ， 身体就会缺乏钙物质，对于骨骼的健康来说，是十分不利的 。
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