决明子和荷叶我最近都在喝，想知道决明子荷叶茶怎样喝才减肥？
饭前喝减肥 。
【决明子荷叶茶怎样喝才减肥】决明子荷叶茶中含有丰富的水分，饭前饮用可以增强饱腹感，减少其他供能食物的食用量 ， 有减肥的作用 。同时决明子和荷叶都是寒性的食物，因此食用之后会影响脾胃的消化、吸收能力，食物在肠胃中存在的时间 ， 可以减少热量的吸收，有辅助减肥的作用 。
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