从传播的五次革命来看 ， 每一次革命的产物都成为了人体的延伸 ， 为此麦克卢汉提出了“媒介是人体的延伸” 。
在当前的互联网环境下 ， 手机已经成为了人体的延伸 ， 没有了手机 ， 不用说快乐、悲伤这种情感词汇 ， 人类正常的生活和发展都难以为继 。可能若干年后 ， 不是手机 ， 是另一种新兴的产品会代替手机成为人体的延伸 。当然我说的是大众 ， 像梭罗那样向往自然 ， 隐士生活的人除外 。
互联网的信息以N次方的速度增长着 ， 即使我们不睡觉也看不完所有的信息 。长期依赖手机的依存症使现代人的心理变得病态 ， 低头族、熬夜、近视眼正在威胁着人类的健康 。
要把手机放到目光所及的地方；
手机没电了 ， 好恐慌啊 ， 有快递、外卖要打电话发信息；
一看到消息指示灯亮起 ， 再也没心思完成手头的工作了；
舍不得睡觉啊 ， 让我再玩会手机 ， 刷会微博 ， 打会游戏；
......
就在我决定控制自己玩手机的时候 ， 看到了这个问答 ， 把想到的说几点；
1、严格控制看手机的时间 ， 留给自己专注的时间 ， 给自己定个计划 ， 多长时间看一次手机 ， 每次看多长时间：
2、分清主次 ， 如果是必要的收发邮件、收发信息那当然的看手机了 ， 就是要改掉一打开手机就刷朋友圈、微博之类的 ， 把应该要做的事情抛之脑后（我经常就是有事要打开手机 ， 然后打开手机就去逛淘宝之类的啦 ， 等到关上手机竟然都忘了刚刚打开时手机要做什么~） ， 一定要分清主次；
3、免打扰 ， 给手机和APP设置免打扰 ， 给自己一个安静的片段专注的完成事情；
4、定期清理垃圾 ， 隔断时间清理朋友圈、微博关注、新闻关注等 ， 不要让无聊、劣质、重复的信息浪费自己的时间和降低自己的思考能力；
5、不做低头族 ， 不是必要的电话信息的话路上最好不要看手机 ， 可以听音乐、有声书之类的；最重要的在家里和朋友聚会的时候尽量不要看手机 ， 多交流
6、手机设置定时关机
那样你会发现
去健身房挥汗是多么洒脱
与朋友的面对面交流多么舒服
晒着太阳看着杂志是一件多么美好的事情
祝我自己也祝你们能适量使用手机 ， 不做手机的奴隶
文章插图
当然 ， 万事都有两面 ， 例如菜刀 ， 用的好它是我们不可或缺的一件工具 ， 用不好它就能成为一件凶器 ， 关键还是要看用它的人 。
因为手机承载了消费支付的属性 ， 也成为我们娱乐生活的一部分 ， 让一些不法分子钻了空子 ， 但是归根结底还是使用者本身的安全意识以及自我约束能力不够才让不法分子有了可乘之机 ， 让手机危害这一面显现出来 。
不过这不能怪在手机头上 ， 而是使用者自己 ， 如果我们能够有够高的安全意识和自我约束能力 ， 那么手机的危害便会无从谈起 。
再说孩子玩手机 ， 危害确实有 ， 但也是因为身为家长的成年人没有合理引导孩子树立良好的手机使用习惯才造成的 。
【手机应如何正确使用,手机的正确使用方法】
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