薏仁粉的功效与使用方法视频薏仁粉的功效与使用方法 _经验知识

薏仁粉在我国有着比较悠长的历史，这是一种比较常见的食物，平时在我们的餐桌上都能够看到它的佳肴，并且薏仁粉在药膳界也有着许多用途，在古代曾被列为宫廷的膳食之一，营养价值非常之高，而且包含了三大营养素和酯类成分，那么薏仁粉都具有哪些功效呢？有哪些使用方法呢？下面帅帅就给大家讲讲吧！
薏仁粉其实很多人都见过吃过，但是不知道怎么使用薏仁粉，而且薏仁粉也是一种用途很多的药膳，它的功效具有消除身体的水肿和美白美肤以及保健的作用，对于有的人来说还具有减肥的功效呢，那么话不多说咱们接着往下看。
2、美容美肤
我们都知道薏仁粉是一种营养价值非常丰富的食物，薏仁粉含有大量人体所需的营养物质，比如蛋白质，还可以分解酵素，软化皮肤的角质，使肤质变得非常光滑，而且能够淡化我们熬夜和衰老引起的各种皱纹，淡化色素沉淀下来的斑点，使肌肤慢慢变得白皙，滋润肌肤，改善肤质，当然要坚持长期食用，这样才能够达到这种效果，薏仁粉是一种很健康的食疗食物，而且它里面的成分还可以起到调整人体内分泌失调的作用，可以帮助我们祛除粉刺淡化雀斑等皮肤症状。

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3、减肥的功效
【薏仁粉的功效与使用方法视频薏仁粉的功效与使用方法】薏仁粉不仅营养价值非常丰富，而且它的热量也很低，长期食用对人的热量和脂肪含量的摄入是比较低的，所以如果当做菜肴食用的话会比其他食物的热量要低很多，还可以帮助女性清热消除水肿，简介的达到减肥的目的，但是如果食用的同时大家也不能忘了平日要多做运动，只有这样结合才能起到最好的效果。
二、薏仁粉的食用方法
黑米薏仁饭
准备适量薏仁粉，猪大排，冬瓜，枸杞子以及大米，先将排骨斩成小块，薏米仁用水泡两小时，然后将冬瓜切好放在一边，将排骨用开水烫一下，然后将所有食材都放入锅中煮，最后放入姜丝即可。