【每天吃香蕉的好处】
每天吃香蕉的好处
每天吃香蕉可以为机体补充营养 ， 缓解贫血等症状 。
香蕉是一种含有丰富膳食纤维、糖分、微量元素等营养元素的水果，可以为机体补充能量 ， 香蕉还含有镁元素，可以消除疲劳，对机体恢复体力有所帮助，香蕉中含有的维生素C、B族维生素以及铁元素可以帮助血红蛋白的形成 ， 对于补血有辅助的作用，可以缓解缺铁性贫血，但是香蕉不适合肠胃较差的人群多吃 ， 以免出现腹痛腹泻等不良反应 。
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