最近很喜欢吃山楂，那一天吃10个算不算多呢？
偏多 。
【一天吃十个山楂过量吗】对于正常人来说 ， 每天吃新鲜山楂最好不要超过5颗 ， 如果是干山楂最好不要超过20g 。山楂中含有丰富的有机酸、维生素、黄酮类、三萜皂苷类物质以及多种人体所必需的微量元素，适量食用能促进胃内食物的消化，尤其是脂肪类食物，具有开胃消食、生津止渴等多种作用，但如果过多食用就会增加身体负担，带来物极必反的效果 。
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