最近家里送了很多莲藕，请问吃莲藕有什么好处？
具体有以下好处：
1、补充营养：莲藕的营养丰富，其中含有碳水化合物等多种营养物质 。适当吃莲藕，可以补充身体代谢所需的营养和能量，有助于维持机体健康 。
【吃莲藕有什么好处】2、促进排便：莲藕中含有一定的水分，有助于湿化肠道，莲藕中还含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，所以适当吃莲藕 ， 有助于软化大便，并促进排便 。
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