大家都知道，老年人的身体和年轻人是不能比的，虽然说现在很多老年人经常都在做运动，但是毕竟年龄大了，很多事还是会不方便的 。每个儿女都希望自己的父母能够健健康康的，所以关于老年人的健康养生秘诀也有很多 。很多人以为养生就是饮食，其实不是，健康养生应该从多方面来判定 。
一、情志开朗，恬淡虚无情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素 。正确看待生老病死，有病应及早诊治，不要终日惶惶 。
二、当有喜好，但不入迷人老之后，当有一两种或多种喜好，这对于发展情趣、寄托感情、安排生活都是有益的 。老年人的喜好，应以“静大于动”为好 。切忌入迷，入了迷，势必劳神耗力，对健康不利 。
三、性欲要节，养精宜足老年人要节制性欲保藏肾精 。要根据自已年龄及体质情况适当合房，这样有助于养足精神 。
四、睡眠卫生，亦要讲究睡眠是人脑休息的最好方式 。老年之后，肾虚心弱，更有赖于睡眠以修养 。每天睡眠时间一般应满足8小时 。年龄高者可适当减少 。其中午睡在一小时左右宜 。
【老年人的健康养生秘诀有哪些】
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