豆腐皮的做法 豆芽炒腐皮怎么做 豆芽炒腐皮的做法 豆芽炒腐皮怎么做


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食材:绿豆芽300克 豆腐皮100克 姜1块 蒜2瓣 干辣椒3个 小葱2根
步骤:
1.黄豆芽洗净,沥干水分 。豆腐皮洗净切丝 。姜1块切末,蒜2瓣切末 。小葱2根切葱花 。干辣椒3个剪成段
2.锅中放入适量油,油温烧至7成热,放入姜蒜末、干辣椒爆香,加入黄豆芽翻炒至断生,加入豆腐皮翻炒均匀
3、加入生抽半勺、盐半勺、鸡精半勺炒匀,撒上葱花即可出锅
小贴士
豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;
它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;
豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。
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