最近在减肥想吃柚子 ， 请问柚子减肥可以吃吗？
一般情况下，减肥可以吃柚子，但是要注意适量 。
【减肥能吃柚子吗】柚子是一种比较常见的水果，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、维生素A、维生素C、钙、钾、磷等营养成分 ， 营养较为丰富 。柚子味甘、性寒 ， 可以缓解食欲不振、饮食积滞等不适症状 。通常柚子的热量并不高，而且能加快胃肠道蠕动，促进食物消化 ， 预防食物在体内堆积，还可以增加饱腹感 ， 从而降低对其他食物的摄入，因此减肥一般可以吃柚子 。但要避免一次性吃得过多，柚子性寒 ， 吃多了容易出现腹泻、腹痛等不适症状，所以减肥要适量吃柚子 。
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