蘑菇是日常生活中常见的一种食用菌，吃起来口感非常的美味独特 ， 那么蘑菇的作用和功效有哪些？
【蘑菇的作用和功效】
蘑菇入脾、胃经，对于消化不良、纳呆、食欲不振的人，适当食用蘑菇有很好的健脾开胃、提高消化能力的作用 。
蘑菇中的矿物质含量丰富，适量食用后能有效补充人体所需的营养物质，为机体供能 。
蘑菇中还富含纤维素，能促进肠胃蠕动，增加机体的新陈代谢，有助于通便排毒，预防便秘 。
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