野餐带什么 _睿知

野餐带什么
野餐吃什么水果好
野餐必备食物物品清单
野餐的注意事项

很多人在闲暇的时候会选择外出游玩，这时候选择吃野餐是不错的选择，是非常好的一个休闲选择，通过吃野餐对陶冶情操是有好处的，不过在准备野餐的时候需要准备好东西，具体野餐的时候我们应该带什么比较好，下面就让我们一起跟着苹果绿养生网来看看吧。

野餐带什么
吃野餐的时候需要注意，在吃野餐的时候，需要尽可能的简单多样，而且最好是选择去吃冷餐比较好，三明治、寿司、沙拉，或者是火腿、咸水鸭、茶叶蛋、卤汁豆腐干等食物比较好，这些食物比较容易携带，而且也是比较美味容易保存的食物，如果吃野餐的时候想要烧烤，那么主要是吃肉类食物和鱼类食物比较好。
在野餐中，最推荐的就是三明治，这是野餐中可以作为主食吃的。当然吃野餐在野餐中我们可以吃的食物是比较多的，除了有三明治之外，大家还可以选择去吃寿司，蘸汁食品，炸鸡或者披萨等食物都是野餐中不错的一个选择。
在野餐中，我们可以带上洗好、切好的蔬菜和水果，所以说萝卜、芹菜、灯笼椒、西兰花，或者是葡萄、苹果、桃、梨、橙子等水果都是很好的食物，我们不需要太多准备，就可以吃了，也可以准备上薯条、饼干、小甜点这些包装食品吃，也是不错的一个选择。
在野餐中饮品也是不能少的，这时候选择去拿上几盒果汁、几瓶水就可以了。这时候最方便的就是罐装饮料是最方便的选择。

野餐吃什么水果好
在野餐中，吃水果是很有必要的，不过大家吃水果的时候需要注意，最后是去选择吃一些比较好携带，同时比较容易保存的水果会比较好，所以说苹果，梨这样的水果就成了野餐中比较好的选择。

野餐必备食物物品清单
在野餐中的饮食必须要准备好才行，这时候各种的坚果、巧克力是不能少的，这属于外出野餐的时候会带的最佳零食，主要是方便携带，而且因为在其中的能量也会比较高，在体力不足的时候，可以起到迅速补充的效果，而且其中还有饱和脂肪酸的存在，对健康会有好处。
野餐的时候饼干也是不能少的一种食物，因为饼干吃起来的味道和口感比较好，而且也比较容易制作，是很方便携带的一种食物。
准备好可以补充碳水化合物的食物也是不能少的，这些食物是我们必不可少的。而粥羹类、牛奶类、果汁饮料类都不错，这些食物比较容易保存，而且还可以防止运动量过大导致脱水问题产生，可以快速的缓解疲劳问题。
野餐的时候我们可以去带上披萨，三明治或者是快餐吃。这些食物比较容易携带，吃起来味道也比较好，而熟食也不错，主要是炸鸡、果汁等食物，或者是面包，薯条，脆饼干都是野餐的时候我们可以吃的。
野餐的注意事项
在野餐的时候有不少注意事项，如果要选择吃烧烤，这时候在用火的时候要注意安全，而且对香肠来说，是不适合在大火上进行烧烤的，否则在香肠的表面会容易出现变黑、变糊的情况，在烧烤的过程中需要经常的进行翻转。
如果吃玉米，那么在上火烤之前，可以刷上一些黄油和蜂蜜，这样不仅让玉米烤出来味道香，也可以让味道比较好。
土豆在野餐中，最好可以预先就煮到六七成熟的程度，然后用锡纸包好土豆。开始烧烤的时候就可以把土豆放到烤炉边缘，等到土豆完全熟透之后，就可以用夹子放放在餐盘中，再把土豆上方十字切开，然后再撒上盐就可以吃了。