胡萝卜热量高不高？减肥可以吃吗？
【胡萝卜热量高不高】胡萝卜的热量不高，而且非常低，每一百克胡萝卜的热含量大约为二十五大卡，适合减肥的人群食用 。胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、氨基酸、可溶性糖类等营养元素 。胡萝卜可以生吃，可以喝胡萝卜汁，还可以与西红柿和黄瓜等蔬菜一起拌凉菜吃 。胡萝卜适合老人及儿童 ， 可以帮助补充体内的维生素，但是要适量，如果吃多可能会导致身体和指甲越来越黄 。
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