虾干营养价值及功效与作用 虾干营养价值及功效与作用图片


虾干营养价值及功效与作用 虾干营养价值及功效与作用图片

文章插图
1、虾干是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物,其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高,而脂肪含量不但低 , 且多为不饱和脂肪酸,具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用 。虾含有高质量的蛋白质,鲜虾中的含量约18%,虾干中的含量高达50%左右 。虾中矿物质含量很丰富 , 每100克海虾含钙146毫克,磷196毫克,铁3.0毫克,锌1.44毫克 。而每100克虾皮中钙含量高达1760毫克 , 磷1000毫克铁6.7毫克 。另外,虾的肌纤维比较细,组织蛋白质的结构松软 , 所以肉质细嫩,容易消化吸收,适合病人、老年人和儿童食用 。
2、虾干营养丰富 , 含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化 , 对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物 。
3、增强人体免疫力:虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳 , 抗早衰,可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症 。
4、通乳汁:如果妇女产后乳汁少或无乳汁,鲜虾肉500克 , 研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起催乳作用 。
5、缓解神经衰弱:虾皮有镇静作用 , 常用来治疗神经衰弱,植物神经功能紊乱诸症 。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品 。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中 。
6、有利于病后恢复:虾营养丰富 , 且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物 。
7、预防动脉硬化:虾中含有丰富的镁 , 镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉 , 有利于预防高血压及心肌梗死 。
【虾干营养价值及功效与作用 虾干营养价值及功效与作用图片】8、消除“时差症”:日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症” 。

    推荐阅读