韭菜是一种纤维素比较丰富的食物类型 ， 经常吃的话可以有促进食欲的功效 ， 而且含有的纤维素比较多 ， 可以有补肾的作用 。对于提高体质有好处 。韭菜和腰花一起吃 ， 可以起到补肾的作用 ， 对于增强免疫力有好处 ， 来看看韭菜爆腰花的做法 。
韭菜爆腰花
【韭菜爆腰花——促进食欲补肾益精】食疗功效:增进食欲、补肾益精、温肾助阳、增强免疫力
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、胡萝卜素、碳水化合物
适宜人群:尤其适合腰酸背痛、遗精、盗汗、肾虚热者 ， 肾虚耳鸣的老年人
韭菜爆腰花材料
主要食材韭菜、猪腰、核桃、红椒、盐、味精、汤、水淀粉
1、韭菜洗净切段;猪腰处理干净 ， 切花刀 ， 再横切成条 ， 汆水捞出;红椒洗净切丝 。
2、盐、味精、水淀粉和汤搅成芡汁 。
3、油锅烧热 ， 加红椒爆香 ， 放腰花、韭菜、核桃翻炒 ， 调入芡翻炒匀即可 。
韭菜腰花的功效与作用
韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳、调经散寒 。猪腰具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效 。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症 。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、定喘润肠、健脑益智、增强免疫力的功效 。这样的食疗方法可以有补肝肾的作用 ， 对于促进食欲有好处 ， 还能提高体质 ， 日常生活中可以经常吃这样的食物 ， 而且猪腰子也可以有补肝肾的功效 ， 可以经常吃 ， 对健康有好处 。
韭菜爆腰花的制作方法很简单 ， 而且适合很多人群吃 ， 特别是对于肾虚的人群来说有很好的滋补的作用 ， 对于调理体质来说也有好处 ， 猪腰子具有补肝肾的功效 ， 可以经常食用 ， 和韭菜一起吃的话起到了补气补肝的功效 ， 日常生活中这样的食谱是不错的进补选择 。
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