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馒头比米饭更容易发胖 。每1000g馒头的热量约为223卡路里 ， 每100卡路里g大米的热量约为116卡路里 。同样质量的馒头比馒头热量更多 ， 所以吃太多馒头更容易发胖 。
米饭和馒头哪个更容易发胖？
要比较哪种米饭和馒头更容易发胖 ， 需要使用相同质量的馒头和米饭的热量 。已知每100g馒头的热量约为223卡路里 ， 每100卡路里g大米的热量约为116卡路里 。所以如果你吃同样质量的馒头和外套 ， 馒头会产生更多的热量 ， 我们需要更长的时间来完全消耗这些热量 。
减肥吃米饭或馒头
最好在减肥期间吃米饭 ， 因为吃同样质量的米饭和馒头会产生更多的热量 。在减肥期间 ， 我们需要减少卡路里的摄入 ， 所以我们最好选择热量较少的米饭作为减肥的碳水化合物来源 。
【米饭和馒头哪个更容易发胖 减肥吃米饭还是馒头】以上和馒头哪个更容易发胖？ 减肥吃米饭或馒头相关内容 。
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