少女禁食脂肪有什么危害

一、脂肪与维生素
人体摄取一定量的富含脂肪的物质是十分必要的 。因为有一些维生素(如维生素A、D、E等)称为“脂溶性维生素”,它们必须溶解在脂类物中才能被肌体吸收 。所以,适量摄入脂肪食物,有利于维生素的吸收,对健康和健美也有益 。
二、脂肪与健美
【少女禁食脂肪有什么危害】摄入适量的脂肪对保持少女曲线美具举足轻重的作用 。根本原因在于:脂肪能使皮肤丰满而不会皱缩,富于弹性而不松软;此外,还能使皮肤光泽润滑,使身体看起来丰满匀称而增添曲线风姿 。
三、脂肪与智商
国外科学家发现,少女节食常易患“穆兹利营养不利症”,(一种缺铁和缺钙的疾病),主要是不吃红肉和全脂奶品引起的 。对大量青少年进行智商测试显示,因节食而缺铁少女在标准智商测试中的分数,一般比其他人低10% 。当给她们补充铁质后,智商又逐渐提高 。专家告诫:少女长期节食易导致贫血症,不仅会生长发育缓慢,而且肯定会影响他们的学习与思维能力 。
四、脂肪与月经
脂肪与月经息息相关 。据有关资料报道,少女脂肪至少要占体重的17%方可发生初次月经,体内脂肪至少达到22%,才能维持正常的月经周期 。脂肪不足可能导致少女月经量过少、经痛及经期紊乱等 。

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