可以当早餐，看个人的食量而定 。一般是燕麦＋牛奶，然后配一些面包之类的
燕麦片是早餐的最佳食品，它的营养价值很高，燕麦片可以冲泡着吃，配片面片或鸡蛋，也可以煮成粥 。
燕麦片虽然是一种粗粮，但是营养价值极高，可以每天都吃 。
4、长期吃燕麦片对身体有什么好处？
麦片是一种低糖、高营养、高能食品，由于饱腹感强，热量又不高，所以大部分人都选择燕麦为每天的饮食 。
1、燕麦的好处
清肠排毒，补钙，保护肠道，瘦身减肥
2,、燕麦的坏处
长期吃燕麦容易导致营养不良，导致胀气
长期吃燕麦有缺点和优点，合理的搭配燕麦和其他食物有利于我们的健康和减肥，在公众号xd5788有更多的饮食搭配，对于我们的健康和减肥是非常有用的 。希望我们都可以健健康康的 。
【早餐长期吃燕麦片好吗】
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