2 四月份吃什么水果 推荐9种水果


2 四月份吃什么水果 推荐9种水果

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6、桑葚
四月份开始,桑葚陆续上市 。桑葚味甘酸,性寒,有滋阴补血、生津润燥、润肠排毒的功效 。临床食疗常用作肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症的辅助治疗 。对于爱美的女性,桑葚的滋阴补血功效可帮助滋养皮肤,让脸色红润 。
桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圆形或长圆形形态的,比较难于清洗,稍用力,皮就破了,不用力就难于将缝隙中的脏东西洗净 。清洗桑葚有小技巧,先用自来水不断冲洗,就可以将其表面的脏东西冲洗出去 。
7、草莓
中医认为,草莓有去火、解毒、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制的作用 。草莓最好在饭后吃,因为它含有大量果胶及纤维素,可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘,适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症 。
正常的草莓呈自然的心形,现在市面上一些草莓不仅个头大,而且奇形怪状,咬开后常发现里面是中空的,就是激素造成的 。自然成熟的草莓特别的柔嫩,外皮可以说的上是吹弹可破的感觉 。手感过硬的草莓是为了防止运输途中受损而提前采摘的 。
8、柠檬
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效 。不仅如此,柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效 。
柠檬外皮颜色并非深绿色才好,而要绿中带黄、蒂头也要绿色才新鲜;更重要是敢捏下去,必须有弹性,而不是如木头般硬梆梆,才不会踩到地雷 。
9、李子
“四月李”一般在农历四月中旬上市,因而得名“四月李” 。中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效,孙思貌说“肝病宜食之 。”李子里面含有丰富的糖分,具有缓泻的作用,可用来治疗便秘 。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用,可以强化肝脏和肾脏功能,可以治疗高血压与生理不顺 。
红肉李以果粒硕大、果皮紫黑色、果面有白色果粉、无虫害者为佳;仁黄肉李以果皮亮黄色肉质软,但有弹性的为佳;桃接李以果色红亮、微成透明状、有弹胜者为佳;加州李以果粒大、果皮呈暗红色或紫色、富有香气的为佳 。
【2 四月份吃什么水果 推荐9种水果】

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